Guía de técnicas de Mindfulness para reducir estrés y ansiedad
En la sociedad actual, el estrés y la ansiedad son problemas comunes que afectan a muchas personas. Afortunadamente, existen diversas técnicas para ayudar a reducir estos niveles y mejorar nuestra calidad de vida. Una de las prácticas más efectivas es el Mindfulness, una disciplina que nos permite estar presentes en el momento presente y cultivar …
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